Здоровый позвоночник - здоровый организм
Позвоночник - сложнейшая конструкция с многогранными функциями, обеспечивающими наше прямохождение, осанку и работу всех внутренних органов.
Про такую болезнь, как остеохондроз наслышаны сегодня все. Некоторые пациенты приходят на прием с уже готовым диагнозом и на вопрос: «Что беспокоит?» - так и говорят: «Доктор, у меня болит спина, ну… остеохондроз, же!».
Давайте уточним, что вкладывает медицинская наука в понятие «остеохондроз». Для этого сначала разберем основные особенности строения позвоночника. Что касается биохимии, то все части позвоночника относятся к соединительной ткани, так как состоят из воды, коллагена и сложных углеводов. Поэтому все причины, которые разрушают суставной хрящ, так же негативно будут отражаться и на всех "деталях" позвоночника.
У человека всего 34 позвонка. Скрепляясь оригинальным способом, они образуют позвоночный столб - тот стержень, к которому мощными связками крепятся все внутренние органы. Внутри его костных образований спрятан и надежно защищен спинной мозг, связывающий головной мозг с периферией, а также отдающий нервные корешки ко всем органам и скелетным мышцам.
Сегмент позвоночника - 2 позвонка, сращенные с межпозвонковым диском.
Когда-то мы могли делать «мостик», доставали, до пола руками, не сгибая коленок, правда? Наш позвоночник был, да и должен быть гибким, как тростинка. Почему это возможно? Быть подвижным позвоночнику позволяют так называемые МЕЖПОЗВОНКОВЫЕ ДИСКИ - анатомические образования, располагающиеся между позвонками. Эти же диски обеспечивают позвонкам надежную фиксацию своего анатомического положения, так как каждые два соседних позвонка СРАЩЕНЫ с наружной оболочкой одного и того же межпозвонкового диска.
В анатомии такой вид соединений костей называется непрерывным, но подвижным. Именно в нарушениях этого соединения и заложена болезнь под названием «остеохондроз».
Межпозвонковый диск своим строением и свойствами напоминает... детский резиновый мячик. Мы можем этот мячик сжать, но после освобождения он вновь примет свою круглую форму, так как воздух внутри каучуковой капсулы обладает упругостью, что не позволяет резиновой оболочке смыкаться.
Роль резиновой герметичной оболочки мяча в нашем диске выполняет СУХОЖИЛЬНОЕ внешнее кольцо диска (см. картинку ниже), устроенное так же, как все наши сухожилия, т.е. в нем НЕТ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ, Именно это кольцо, срастаясь с позвонками, и создает то самое непрерывное соединение, как между соседними позвонками, так всего позвоночного столба. Это очень и очень важно. На картинке мы видели, что костные отростки позвонков, срастаясь, формируют отверстия, которые, объединяясь, создают костный канал, вмещающий спинной мозг с отходящими от него спинномозговыми нервами.
При разрушении сухожильного кольца появляется НЕСТАБИЛЬНОСТЬ двух соседних позвонков, т.е. они получают возможность смещаться, что нарушает анатомию различных образований этой области и, прежде всего, нервных корешков. Возникает неизбежная воспалительная реакция и, как следствие, болевой синдром.
остеохондроз начинается с разрушения внешнего сухожильного кольца диска
Роль воздуха в детском мячике в наших дисках выполняет его внутреннее так называемое СТУДЕНИСТОЕ ЯДРО, также обладающее упругостью из-за способности жадно ПОГЛОЩАТЬ ВОДУ. Благодаря этому свойству, ядро всегда стремится принять форму шара, исполняя роль своеобразной распорки между соседними позвонками. Именно эта часть диска обеспечивает его высоту и степень гибкости всего позвоночника, так как этот внутренний «студень», обладая текучестью, может изменять свою форму в соответствии с направлением движения туловища.
Даже в норме рост тела утром больше, чем вечером. Это связано как раз со степенью насыщения водой внутреннего ядра межпозвонкового диска. Разница между двумя показателями будет тем больше, чем меньше воды пьет человек и чем больше он находится на ногах или поднимает тяжести.
Суммарные микро движения в 24 парах таких суставов обеспечивают гибкость позвоночнику.
К многочисленным костным отросткам позвонков прикрепляются сухожилия и мышцы позвоночного столба, удерживая его в вертикальном положении. Эти же отростки формируют суставы, называемые ФАСЕТОЧНЫМИ, которые наподобие черепицы накладываются друг над другом. Они располагаются по задней части позвоночного столба, обеспечивая, как вертикальное положение позвоночника, так и возможность наклонов вперед. Их суставные поверхности при наклонах сдвигаются на небольшие расстояния, но в сумме 24 пары таких суставов и пластичность студенистых ядер дисков позволяют нашему позвоночнику быть до удивления подвижным.
Определенная высота межпозвонковых дисков также необходима для поддержания размеров еще одних видов отверстий. Позвонковые отростки формируют по бокам, на одном уровне с межпозвонковым диском, отверстия для 31 пары спинномозговых нервов.
Таковы особенности строения позвоночника человека. Напомню, что непосредственно к остеохондрозу относят разрушение межпозвонковых дисков.
Что интересно. Иногда на снимках находят выраженные признаки остеохондроза, а болевого синдрома нет, равно, как и наоборот: при хорошей рентгенологической картине позвоночника человек может испытывать мучительные боли в разных его отделах. В следующей главе вы узнаете источник этих болей и им НЕ будет являться остеохондроз, являющийся причиной болей в спине всего лишь в 10-15% случаев.
Патология же дисков чаще встречается на уровне шеи и поясницы из-за их большой подвижности, а также потому, что именно эти части позвоночника мы подвергаем неестественной нагрузке, о чем также будем говорить далее.
Нина Байкулова
Доброго времени суток!
5 месяцев назад возникла у меня такая проблема, не разгибается безымянный палец. был у невролога, приписал капельницы, витамины комплекса Б, просил делать МРТ шейного отдела. МРТ показал что у меня остреохондроз шейного отдела позвоночника. дорсальная протрузия межпозвонковых дисков на уровнях с4-с5, с5-с6. Честно, не хочу принимать никаких капельниц т.к. мне еще 23 года. не могли бы что нибудь натуральное посоветовать, в долгах не останусь, спасибо за ранее.
Андрей, посмотрите через кнопку «Содержание» в этой же рубрике «Болезни позвоночника…» — статью » Почему не разгибается палец», найдите в той же рубрике статьи об остеохондрозе («Тем, у кого часто болит шея» и др) Везде есть практические советы. Натуральное я могу посоветовать, но без достаточного количества воды, белков, клетчатки, правильного рабочего места и много чего еще, приводящего в таком возрасте к «пожилым» болезням, никакие «натуральные» средства не помогут. Если совсем запутаетесь, пишите.
Здравствуйте, уважаемая Нина Георгиевна! Я в Роднике много лет, но недавно ощутила крайне неприятные симптомы в позвоночнике и сделала рентген. И нахожусь в некоторой прострации. Мне 41 год, многолетний остеохондроз. Вы высылали мне книгу про позвоночник, я ее получила, огромная вам благодарность. Но сейчас ситуация немного изменилась. Рентген грудного и поясничного отделов показал следующее:
— грудной кифоз сглажен, равномерное снижение межпозвонковых пространств, склероз замыкательных пластин тел позвонков, костно-травматических и деструктивных изменений не выявлено;
— в L-отделе позвоночника лордоз сглажен, правосторонний сколиоз, склероз замыкательных пластин тел позвонков, снижение высоты межпозвонкового пространства в сегменте L4-S1, признаки грыж в сегменте L4-S1, костно-травматических и костно-деструктивных изменений не выявлено.
Перелопатила весь интернет, называется это «плоская спина» (гипокифоз грудного отдела и гиполордоз поясничного), встречается редко, никаких рекомендаций не нашла. Про селен, коллаген и воду я уже понимаю, но, может быть, вы посоветуете, какую нагрузку мне полностью исключить, а какие упражнения можно делать, чтобы «плоскую спину» вернуть в более естественное и положенное по природе положение? В интернете масса рекомендаций для коррекции «гипер», а для коррекции «гипо» нету ничего…
И может, мне в программу нужно что-то еще кроме селена и коллагена?
Буду очень благодарна за помощь.
С уважением, Елена
Елена, у вас эта «плоская» спина уже много лет, просто непонятные термины пугают. Я это понимаю. Гимнастика для вашей спины мало отличается от «гипер», как вы пишите. Найдите в магазине или в интернете книгу Сергея Бубновского «Остеохондроз не приговор». Вам нужна силовая гимнастика и для этого не обязательно ходить на тренажеры, о чем как раз и пишет автор. А в программу обязательно добавляйте Лецитинороз по 1 чайн. л. 1 раз с едой и Омегу 3,6,9 хотя бы по 2 капсулы 1 раз после еды. Периодически заменяйте коллагенороз на артророз плюс и артро биотик по 2-3 табл. каждого 1 раз. Используйте релакс биотик по 2 табл 1 раз между едой, а также периодически кальций с брусникой по 4 табл 1 раз с ужином.
Огромное спасибо!
Здравствуйте! У дочери сколиоз 2 степени. Подскажите, что нужно делать с таким диагнозом? Девочке 16 лет, спина ужасная!Раз в год ездим в специализированный санаторий. Посоветовали хорошего остеопата. Можно с таким диагнозом лечиться у данного специалиста, что Вы посоветуете? Спасибо. Елена.
Здравствуйте, Елена! При 2 степени сколиоза начинается вращение тел позвонков и ребра с одной стороны выбухают, образуя то, что называют горбом. В этом случае нужны специальные упражнения для закрепления мышц с одной стороны и расслабления с другой. Современная ортопедия заковывает людей в корсеты, что вызывает атрофию мышц или предлагает очень травматичные операции. Лена, ищите через интернет центры кинезитерапии Сергея Бубновского в вашем регионе. Там вы получите профессиональную консультацию и комплекс упражнений, который могут зафиксировать или даже скорректировать ротацию позвоночника. Остеопат может снять боль, но вот, что касается восстановления мышечного корсета, сомневаюсь.
Здравствуйте, Нина Георгиевна! Помогите мне справиться с моей болячкой! Полгода назад появились боли в ноге, которые впоследствии стали стреляющими то в паховую область, то в мышцы бедра.Невролог поставил диагноз люмбоишалгия и назначил лечение. Но вместо этого лечения я решила полечиться мануальной терапией и занятиями йогой по сей день. Успехи есть, но болезненность в ноге чувствуется после небольших физ.нагрузок таких как, н-р, работа в огороде. Может мне все таки полечиться назначением от невролога? Помогите вашим советом, что делать? МРТ позвоночника показал отсутствие грыж, но есть признаки сполдиоартроза в шейном отделе, + остеоартроз коленных суставов. Принимаю некоторые препараты РОДНИКА Здоровья — коллаген в том числе.Премного благодарна.
Здравствуйте, Светлана! Сколько вам лет? Вам надо сделать снимки (обычные, не МРТ) обоих тазобедренных суставов. Если вы имеете избыточный вес, то надо работать и с этой проблемой. Очень часто патология в тазобедренных суставах «списывается» на остеохондроз. Приобретите книги Сергея Бубновского об остеохондрозе, о болезнях в тазобедренных суставах. Они продаются везде, где есть медицинские отделы. У вас нет диагноза. То, что вы пьете из Родника продолжайте. НЕ забывайте о воде
Здравствуйте Нина! подскажите чем страшен кифоз позвоночника и как справиться с болью. заранее спасибо
Елена! Все зависит от степени выраженности кифоза. Всегда при скручивании позвоночника появляется кифоз, как результат смещения реберных дуг. Грозит это более ранними проявлениями остеохондроза, а при тяжелых кифозах из-за нарушения анатомии внутренних органов, прежде всего сердца и легких, могут появиться разные симптомы с их стороны. В силу того, что кроме названия деформации у меня нет больше никаких сведений, больше ничего ответить не могу.
Нина, теперь мне понятно почему у моей мамы были сросшиеся позвонки в пояничном отделе. Все разъяснили. Благодарю
Нина, спасибо за статью. Конечно вынужденная поза в течение многих лет около стоматологического кресла с маленьким пациентом теперь «хорошо» даёт о себе знать. И это наверное беда многих стоматологов. Ваши советы во многом помогают. Спасибо.
да, Таня, профессиональные позы стоматологов, все время в скручивании и в наклоне на одну сторону, провоцируют изношенность дисков и, как следствие, межпозвонковые грыжи. Сейчас посильные движения, вода и белковые БАДы с коллагеном.
Дорогой Доктор , можно Вас так называть !? Бываю на Ваших лекциях в Роднике и получаю большое удовольствие от Вашего красноречия и компетентности в вопросах о наших запущенных организмах !!! У меня к Вам вопрос все по тому же запущенному организму — Около года испытываю боль в области копчика ( только в положении сидя ) . Такое ощущение , что это не косточка , а мягкая ткань . У меня из болячек варикоз на ногах . Ношу компрессивные колготы . И эндометриоз (по женской области ) . Что посоветуете ??? С Уважением Марина .
Здравствуйте, Марина! Отвечаю по поводу копчика, а все остальное отправила в личном письме. В области копчика встречаются дермоидные кисты, как проявление нарушения закладки внутренних органов в первые недели внутриутробной жизни. Они могут не давать о себе знать, но иногда воспаляются, спровоцированные травмой, прогреванием, массажем. Обратитесь к хирургу. Если это действительно такая киста, то ее лучше удалить. Операция поверхностная. А сейчас это место не трите и не грейте
Нина! Очень здорово написано! Буду ждать следующую статью—так все таки сидеть или ходить?
Ну почему большинство из нас устроено так, что начинаешь задумываться о здоровье, когда начинаешь его терять! Очень полезные статьи, особенно для тех, кто еще ничем не болен, но им это не надо, а жаль, потом уже будет поздно. Нина, спасибо Вам за Ваш очень полезный для всех блог!Удачи в его продвижении!
Нина, интересная статья, я например, не знала, что рост человека утром больше, чем вечером…А проблема со спиной, она практически у каждого второго, действительно, сидеть надо меньше…Увы!
Здравствуйте, Таня, действительно, сидеть все равно придется. В следующих публикациях разберем, как это можно делать с минимальным ущербом для дисков позвоночника.
Нина, спасибо за информацию. Я уже рекомендую своим партнерам заглядывать на Ваш блог и они это делают, т.к. здесь есть информация интересная нам. Благодарю.
Спасибо за отзыв, Светлана!
Нина, ясно и доходчиво описали заболевание остеохондроз. Моя семья столкнулась с заболеванием, сумасшедшие боли от которых трудно избавиться. У мужа выпадают 3 диски и все в разные стороны. Спасибо за информация. Знаешь значит вооружен. Большую роль играет кальций и помогает избавляться от обострений.
Спасибо за отзыв, а вашему мужу Елена, сейчас нужно как можно меньше сидеть