Category Archives: Избыточный вес и ожирение
Что такое метаболический синдром
Share Метаболический синдром. Сегодня этот термин знаком каждому человеку, который начал интересоваться своим здоровьем. К сожалению, чаще это происходит по причине какого-то недуга, который постепенно заставляет своего хозяина все-таки его "заметить" и что-то почитать в Интернете или обратиться к врачу. Вот тогда и возникает этот сначала загадочный термин для непосвященного человека. Давайте разберемся и попробуем найти истоки этого синдрома, а также пути его предупреждения. Да, поверьте, что лучше предупредить его появление в своей жизни. Сначала о терминологии: под словом "синдром" понимают наборы отдельных признаков болезней, которые встречаются вместе при том или ином заболевании. Сейчас человечество страдает от так называемых "болезней цивилизации", к которым относят атеросклероз, гипертоническую болезнь (ГБ), сахарный диабет (СД), ожирение, болезни суставов и позвоночника, онкологию и аутоиммунные болезни. Еще 100 лет назад преобладали безжалостные инфекции, а в наше время укорачивают и усложняют человеку жизнь точно такие же безжалостные выше перечисленные недуги. Так вот, понятие "метаболический синдром" объединяет 4 … читать далее...
Почему я не могу похудеть
Share Сколько же людей, попробовав очередную диету, задавали и себе, и специалистам в этой области один и тот же вопрос: "Почему я не могу похудеть?" Причин для этого очень много и не все они зависят от того, что и сколько ест конкретный человек. Есть же в вашем окружении счастливчики, которые, нарушая все мыслимые и немыслимые запреты, остаются в "своем весе".
Этот коварный внутренний жир
ShareКак-то я разговорилась с пышнотелой дамой в парке, которая с нескрываемой завистью отметила, что вот, мол, некоторым так везет, что они не толстеют, лишь только посмотрев на булочку, а вот она... На мой ответ, что я не ем все подряд, тем более булочки, дама недоверчиво покачала головой: «Но я же их тоже уже не ем, но этот внутренний жир меня так и распирает, а сапоги мне или муж, или дети застегивают, ведь живот не позволяет наклоняться!»
Почему меня так тянет на сладкое
ShareСколько раз на приеме я слышала этот вопрос: "Почему меня так тянет на сладкое, доктор?". Сладкий вкус – вкус глюкозы - самого распространенного простого углевода в нашей еде. Клетке нужна глюкоза, чтобы запустить огонь в печке обмена веществ. Мы знаем, что все, что горит, требует кислорода. Но глюкоза при дефиците последнего может вступать в бескислородный путь расщепления, что называется анаэробным гликолизом.
Инсулинемический индекс важен при снижении веса
ShareВсе чаще на страницах научных статей, посвященных теме коррекции веса, встречается термин «инсулинемический индекс» (ИИ). Наверное, у каждого человека в жизни встречалась ситуация, когда какие-то четкие убеждения вдруг оказывались, скажем, не совсем точными в свете новых научных взглядов, подтвержденных новыми научными методиками. Так произошло, например, с перечнем продуктов, который уверенно предлагался на ужин всем лицам, желающим сохранить здоровье, а особенно желающим похудеть.
Как правильно кормить ребенка
ShareЯ понимаю, что вопрос о том, как правильно кормить ребенка, интересует всех, кто хоть какое-то отношение имеет к воспитанию малышей, а не только родителей. Расскажу о недавней сценке, которую я наблюдала в поезде в одной из своих поездок.
Почему я испытываю постоянное чувство голода
ShareПриветствую своих читателей! Чувство голода знакомо каждому из нас. Это оно периодически заставляет нас идти к холодильнику или к плите, в магазин или на базар. Ушло то время, когда добывание пищи было сопряжено с риском для жизни, но моя подруга до сих пор заявляет, направляясь на базар, что она «пошла на охоту».
