Category Archives: Избыточный вес и ожирение

Почему диета при ожирении бессильна

ShareСогласитесь, что первая мысль, возникающая при виде человека с избыточным весом, звучит примерно так: «Неплохо бы ему посидеть на голодной диете…»  Между тем, уж, кто-кто, а люди, имеющие эту проблему, хорошо знают, что любая диета при ожирении не работает.

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , , | 3 комментария

Ожирение печени и его последствия

ShareОжирение печени или, говоря медицинским языком, жировой гепатоз, встречается не только у людей с избыточным весом или ожирением, но и у людей с нормальными килограммами, но «ненормальным» здоровьем. Давайте разбираться.

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , | 2 комментария

Тонкая талия — долгая жизнь

ShareВо все времена тонкая талия по эстетическим канонам служила и служит показателем стройности и красоты человеческого тела. Но она же является важным критерием уровня здоровья. Согласитесь, красота и здоровье, в сущности, неразделимые понятия. Возможно, кому-то будет не очевидна связь между объемом талии и продолжительностью жизни, а кто-то даже подумает, что это просто красивое название.  Между тем, связь действительно есть!

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , , | 1 Comment

Что съесть на ужин?

ShareИтак, что съесть на ужин? Согласитесь, что мы почти каждый день задаем себе этот вопрос. Поверьте, дорогой читатель, для организма он далеко не праздный. Энергия нам нужна круглосуточно: и днем, и ночью. Понятно, что ночью ее нужно меньше, но и в это время наши органы продолжают работать. Поздний и чрезмерно калорийный  ужин лишает печень покоя. Правда, она так и так ночью не спит, а с 1  до 3-4 часов продолжает максимально трудиться, отбрасывая в желчь ненужные и вредные вещества, полученные с пищей или образующиеся в процессе некачественного пищеварения.

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , | 12 комментариев

Для снижения веса нужен правильный завтрак

ShareПравильный завтрак. Интересно, что стоит за этими словами? Люди по-разному относятся к завтраку. Кто-то по утрам  существенно" "заправляется", а кому-то достаточно чашечки кофе с бутербродом. Есть и такие люди, которые вообще не завтракают по разным причинам. Студенты, например, просто не успевают, ведь так хочется поспать еще 5 минут, ложатся-то далеко за полночь.

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , | 11 комментариев

Голодная диета — первая ошибка желающих похудеть

ShareВо все времена самым непререкаемым считался постулат, что для снижения веса самой лучшей мерой является именно голодная диета. Да, таким путем вес можно сбросить, но затем он вернется со значительным «довеском». Это неизбежно произойдет даже при минимальном расширении режима питания. И я точно знаю, что кто-то  из читателей испытал это на себе.

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged | 4 комментария

Почему с голода «пухнут» или безбелковые отеки

Share В этой публикации мы разберем, что такое безбелковые отеки, почему голодание приводит на каком-то этапе к их появлению, а также обоснуем, что голод есть не лучший способ избавления  от избыточного веса  

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged | 3 комментария