Хочу похудеть и…не могу

так хочу похудеть, но...Хочу похудеть! Для кого-то это проблема, а для кого-то - задача, которая встает перед людьми, число которых определить невозможно. Подобное желание возникает у них по самым разным причинам. Чем моложе человек, произносящий эту фразу, тем больше его мотивирует чисто косметический момент, так как параметры куклы Барби считаются эталоном красоты. Правда,  на эту тему можно и поспорить.

С возрастом и появлением все большего числа болезней вопрос снижения веса начинает входить в число обязательных рекомендаций врачей самых разных специальностей. Чаще всего это советуют терапевты людям с болезнями печени, сахарным диабетом, высокими цифрами  АД и холестерина. Что касается суставов и позвоночника они, пожалуй, первыми начинают "предъявлять жалобы" своему хозяину. Но за ширмой высоких  показателей сахара, АД или холестерина их "голоса" трудно услышать.

Бывают случаи, когда человеку надо еще и согласиться с тем, что у него лишний вес. Иногда люди с избыточным весом не обращают внимания на бесконечные "хочу похудеть" своих подруг. Они отлично себя чувствуют и особо не переживают по поводу своих округлых форм. Но в зрелом возрасте для них это может обернуться полным набором перечисленных  выше осложнений.

хочу похудеть1

Я веду занятия в Клубе правильного питания (КПП) и стала четко  видеть, что иногда человек не воспринимает советы, если они ущемляют какие-то его пристрастия. При этом он соглашается со всеми доводами, но… делает все по-своему. Иногда слушатели КПП ссылаются на то, что их родители также имели лишний вес. Это – самый главный аргумент, позволяющий им,  пожав плечами, сказать: « Ну что тут поделаешь – наследственность».

Действительно, наследственность нельзя сбрасывать со счета. Но я встретила результаты очень интересного и растянутого во времени исследования. В течение 10 лет наблюдали за весом детей в 2-х видах семей. В первой - при выписке из роддома мамы имели нормальный вес, а во второй – повышенный. Через 10 лет в семьях, где мамы не имели проблем с избыточным весом, выросли дети, не имеющие отклонений от возрастной нормы веса. А вот в семьях, где изначально у мам отмечался этот признак, практически, все дети также «перевыполняли план» по данному параметру.  Но самое интересное, что все дети в этом исследовании были ПРИЕМНЫМИ, т.е. параметр наследственности в данном исследовании не имел никакого значения!

Привычки питания

Вывод лежит на поверхности: все наши привычки, включая вкусовые пристрастия, формируются в семье, начиная практически с внутриутробного периода, а затем вскармливания на первом году жизни. Ученые выяснили, что у зародыша человека имеется одинаковое число жировых клеток – липоцитов.  Но по мере роста ребенка есть несколько особо важных момента, которые затем откладывают отпечаток на комплекцию всей «взрослой жизни»

1. Последние 3 месяца беременности. Если питание женщины будет выше положенной нормы, плод также будет переедать

2. Период прикорма, т.е. с 6 до 12 месяцев

3. Возраст 11-14 лет или период полового развития. С этого времени количество липоцитов уже не увеличивается по количеству. Правда, у жировых клеток есть свойство вмещать в себя как можно больше жира, по принципу «своя ноша не тянет». Или «все в дом, про запас».

Таким образом, у ребенка с ожирением уже на втором году жизни жировых клеток больше по количеству, чем у взрослого человека, который начал набирать вес после 14 лет. Понятно, что когда такой ребенок, став взрослым человеком,  захочет снизить вес, ему это сделать будет сложнее, чем человеку, набравшему вес  позже.

Люди взрослые набирают вес где-то после 40 – 45 лет и не только из-за наступающего  климакса. Как объясняют психологи, имеют  значение два основных фактора. Во-первых, стабилизация социального положения, когда человек определяется по жизни и  получает материальную возможность питаться вкуснее, а это значит слаще и жирнее.

Во-вторых, фраза «хочу похудеть» возникает  при наличии стресса (дистресса), растянутого во времени. Чаще всего люди «заедают» подобное состояние  сладким, что оправдано с точки зрения нашей биохимии, но именно это и приводит к накоплению жировой ткани.

В  следующих статьях вы познакомитесь с биохимией этого «сладкого» влечения, побороть которое можно лишь с помощью той же, но  «правильной биохимии». Мы также разберем, какие еще перекосы в питании чаще всего приводят к набору веса.  Речь пойдет не только о КОЛИЧЕСТВЕ съеденной пищи, за что чаще всего упрекают упитанных людей.

About Нина Байкулова

Приветствую Вас на своем блоге! Его задачей я считаю помощь читателям в знакомстве с собственным организмом и его неисчерпаемыми возможностями по наведению и сохранению внутреннего порядка. Нарушение такого порядка и есть наши болезни. Если бы только не мешать ему в этой работе, но мы. люди.....
This entry was posted in Избыточный вес и ожирение and tagged Обмен веществ. Bookmark the permalink.

9 Responses to Хочу похудеть и…не могу

  1. Татьяна says:

    Здравствуйте. Мне 64 года рост 164 вес 80 Занимаюсь скандинавской ходьбой 3-4 раза в неделю. Вес не уходит. Можно ли мне принимать карнитин роз и в какой пропорции?

    • Нина Байкулова says:

      Татьяна, отдельно карнитина в Роднике нет. Вы прочитайте все статьи в этой рубрике, переходя по ссылкам. Выхватывать какой-либо отдельный продукт и надеяться, что он поможет, неправильно. Это система действий. Хорошо, что вы активный человек. Еще, если снижена функция щитовидной железы, то похудеть также не получится, пока эту функцию не восстановите.

  2. Татьяна says:

    Здравствуйте Нина Георгиевна,
    попыталась отправить вам сообщение через Контакт, запуталась, так что если я сейчас продублирую сообщение, то заранее извиняюсь.
    Итак мне 37 лет, я являюсь потребителем продуктов Родника здоровья. Мой наставник порекомендовала мне обратиться к вам за консультацией, т.к. возникло сразу несколько проблем со здоровьем:
    1) на прошлой неделе прошла узи и узнала, что в желчном появился камушек и песок.
    2) на стрессы организм начал реагировать болью в сердце.
    3) сосудистые звездочки на ногах.
    4) 6-8 кг лишнего веса (но может это не совсем «ненормально», т.к. я кормящая мама).
    И это несмотря на то, что я веду относительно здоровый образ жизни (никаких сигарет, алкоголя, газ. воды, чипсов, магазинных продуктов с консервантами. Питаемся со своего огорода и фермерского хозяйства).

    Буду благодарна вам за ответ по электронке или зесь в блоге.

    Заранее спасибо!

    • Нина Байкулова says:

      Здравствуйте, Татьяна! Пока вы кормящая мама борьба с избыточным весом может привести к потере качества и количества молока. Но нормализовать ритм и качество питания безусловно надо, так как в желчном пузыре есть камни и песок. Через «Оглавление» выходите на рубрику «Заболевания ЖКТ», где есть статьи по вашей проблеме, например, «Какие камни, я ничего не чувствую». Там же прочитаете и рекомендации. Какая у вас группа крови? Если 1 или 2, то избыток молочных продуктов со своего фермерского хозяйства вам не подходит. Имеет значение и ритм приема пищи (сколько раз в день).
      Вообще в этой рубрике, где вы оставили свое послание все статьи посвящены вашей проблеме. Что касается воды, раз вы в «Роднике здоровья», то, конечно, знаете сколько и какую воду надо пить. Таня, проанализируйте свои «грехи», включая объем движений, возможно что-то вы упускаете, так как забота о малыше отнимает все ваше время, это понятно. Из Родника включите обязательно в рацион Лецитинороз и Витагид по 6-8 капель под язык до еды, а также что-то с водорослями (вита_йод+С, например), добавляйте любые наши заквасочные культуры (Эвиту, Биолайф, Симбионты). При наличии вопросов пишите на эл. почту

      • Татьяна says:

        Большое спасибо, Нина Георгиевна за ваш ответ!
        Группа крови у меня действительно 2, и из всего предпочитаю злаки, овощи и фрукты. хотя продукты с фермы за семейным столом конечно все равно ем…(((
        Изучу рубрику по ЖКТ, и добавлю рекомендованные вами продукты. Если вопросы останутся, обращусь.
        Спасибо!!!

  3. Наиля says:

    Здравствуйте, Нина Георгиевна! Можно с вами прокунсультироваться по поводу моего внука,ему 9 лет, он очень полный ребенок, вес 45 кг, хотя активно занимается спортом-борьбой, сахар близок к пределу, очень много и жадно ест(как будто кто-то отнимает у него еду),ест много фруктов.Посоветуйте пожалуйста с чего начать лечение,какую посоветуете нам программу. Заранее спасибо.

    • Нина Байкулова says:

      Здравствуйте, Наиля! Ребенку не хватает белка. Он занимается спортом, да, к тому же — растет. Ему надо не менее 1,5 гр. белка на каждый кг веса. Задайте вопрос поисковику Яндекса: количество белка в 100 гр продуктов питания. Вы увидите, сколько белка содержат наши привычные продукты питания. Следует еще учесть, что термическая обработка снижает его усвоение более, чем наполовину. Зачем я это пищу. Вам надо добавлять белковые специально приготовленные продукты к обычной пище. Иначе разовьется диабет, так как ребенок восполняет дефицит энергии сладкими продуктами.
      Знакомы ли вы с «Родником здоровья». Эта кампания производит продукты для клеточного питания, включая и белок. Напишите, в каком городе живете.

  4. Анна says:

    А что Вы посоветуете просто полной женщине, как ей похудеть?

    • Нина Байкулова says:

      Анна, что вы имеете ввиду, написав «просто полная»? Снижение веса это всегда несоответствие между приходом и расходом энергии. Приходит она с едой, а расходуется с движениями и стрессовыми ответными реакциями. Но голодать нельзя — похудеть-то получится, а затем наберете еще больше. Следите за статьями в этой рубрике. И еще, напишите, где вы живете, может быть в вашем городе есть Клубы правильного питания, где людей учат 3-4 месяца правилам снижения веса, чтобы потом удержать этот результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *