У меня сильно хрустят суставы

так хрустят суставы

У кого-то желание "похрустеть пальцами" переходит в навязчивую привычку

Каждый человек неоднократно слышал или ощущал, как при движениях у него хрустят суставы. Этот хруст может не сопровождаться  болевым симптомом, но когда уже имеется какая-то  суставная патология, то чаще без боли «не обойтись». На первом курсе медицинского института мы - студенты, развлекались, смеясь до слез, над одним, тогда для нас необъяснимым феноменом. Был у нас один студент – Гоша, который периодически на переменах давал нам «концерт». Он на дудочке наигрывал Комаринскую и под нее же в такт приседал, что сопровождалось отчетливым хрустом практически из всех его суставных «щелей». Эффект был потрясающий, казалось, что это они, его рассыпчато щелкающие сочленения исполняли эту веселую мелодию.

Тот же Гоша обладал пластичностью  «гуттаперчевого мальчика», т.е. как я сейчас понимаю, у него был синдром гипермобильности связочного аппарата, поэтому он мог делать немыслимые для других, таких же молодых по возрасту людей, трюки. К сожалению, я не знаю, как сложилась его жизнь. Из медицинского опыта известно, что у таких людей чаще со временем возникают проблемы с ранней изношенностью хрящей и связок, которые уже изначально не способны удерживать правильные анатомические позиции в соединениях костей.

кавитация, имитирующая хруст

Когда вода вскипает и начинают лопаться пузырьки появляются характерные похрустывающие нотки

Хруст не всегда является маркером болезни, так как есть и физиологические объяснения этому феномену. В полости сустава имеется отрицательное давление и, когда сустав начинает двигаться, то некоторые движения, увеличивая размер герметически замкнутой суставной сумки, еще больше понижают в ней давление. Вступает в силу  вакуумный  механизм, заставляющий «вскипать» суставную жидкость. В ней появляются мельчайшие пузырьки (как в преддверии закипания воды), что называется в физике кавитацией.Пузырьки лопаются с характерным треском, который можно как ощутить, так и услышать. Кстати, шум закипающей воды в наших чайниках как раз и вызывается кавитацией.

Но главная и наиболее частая причина настораживающих звуков, издаваемых собственными суставами, кроется в несовпадении по параллельности соприкасающихся хрящевых поверхностей. В медицине это носит название «конгруентности», т.е. в здоровом суставе по линии соприкосновения хрящей должен присутствовать эффект «трамвайных рельсов», причем с точностью до микрон.

Причин для нарушения этой параллельности много. При любом воспалении – артрите, количество внутрисуставной жидкости прибавляется, хрящевые поверхности двух соприкасающихся костей отодвигаются друг от друга и при движении они как бы соскальзывают со «своих рельсов», в итоге появляется хруст.

Мы уже говорили, что любое, тем более часто повторяющееся воспаление, заканчивается преждевременной гибелью части хрящевых клеток. Со временем это приводит к деформирующему артрозу, главными  симптомами которого являются хруст, боли и нарушение нормальной подвижности этого сустава.

Целой серией причин появления хруста в суставе,  заканчивающихся деформирующим артрозом, служат травмы капсулы и связочного аппарата, менисков, внутрисуставные переломы и вынужденная иммобилизация (обездвиживание) пострадавшего сочленения. Напомню, что суставные хрящи получают питание из внутрисуставной жидкости лишь в момент движения. Поэтому, когда суставы плохо питаются и изнывают от жажды они и начинают скрипеть, сообщая о своих проблемах хозяину.

Какие же рекомендации можно дать при появлении «музыкального сопровождения» вашей двигательной активности. Но сначала ответьте на следующие вопросы.

  1. Сколько вы пьете воды? Проанализируйте: надо не менее 25-30 мл на каждый кг. веса
  2. Болели ли вы ангинами, ревматизмом, на которые всегда реагируют суставы воспалением с последующими остаточными явлениями в виде незначительного деформирующего артроза
  3. Любите ли вы насильственно «щелкать» пальцами, форсировано сгибая их суставы
  4. Есть ли в вашем организме очаги хронической инфекции, начиная с зубов
  5. Работаете ли вы в холодном и, что хуже, в сыром помещении
  6. Связана ли ваша работа с подъемом тяжестей или длительным сидением
  7. Занимались ли вы профессиональным спортом, т. е. переносили, пусть незначительные, но травмы суставов из-за их перегрузки
вот и похрустел суставами

Вот и "похрустел"...

Читатель понимает, что в самих вопросах заложены и ответы, на них, а именно: следует пить чистую  воду и в нужном количестве; укреплять иммунитет правильным питанием и пробиотиками  - полезными микроорганизмами; беречь суставы, но не покоем, а посильной для конкретного заболевания, а также возраста нагрузкой.  Для тех, у кого есть деформирующий артроз, стоит ограничить подъем тяжестей и кормить суставы так называемыми хондропротекторами (см. ссылку на "деформирующий артроз"). Ну, а навязчивая привычка щелкать пальцами к старости может привести вот к чему...

About Нина Байкулова

Приветствую Вас на своем блоге! Его задачей я считаю помощь читателям в знакомстве с собственным организмом и его неисчерпаемыми возможностями по наведению и сохранению внутреннего порядка. Нарушение такого порядка и есть наши болезни. Если бы только не мешать ему в этой работе, но мы. люди.....
This entry was posted in болезни позвоночника и суставов and tagged Обмен веществ. Bookmark the permalink.

6 Responses to У меня сильно хрустят суставы

  1. светлана says:

    Здравствуйте ! Подскажите можно ли употреблять хондопротекторы при беременности и какие ? У меня первая беременность (4 недели), мне 40 лет и у меня к сожалению деформирующий артроз бедра. В аптеке сказали что нельзя, гинеколог тоже сказала что нельзя, но я думаю что если я ничего не буду делать — мне будет хуже.

    • Нина Байкулова says:

      Светлана! Если вы из Родника здоровья, то можно принимать продукты с минимальным количеством хондропротекторов: артророз плюс и/или артро биотик. по 2 табл каждого 1 раз в день. В них небольшая доза этих веществ. Врачи боятся хондропротекторы из нагрузки белковыми продуктами почек — они выводят продукты белкового обмена веществ. Вам надо придерживаться и других рекомендаций в питании при беременности, чтобы не набрать избыточный вес выше принятой нормы.

  2. елена says:

    Скажите, пожалуйста, а как «почистить» суставы?

    • Нина Байкулова says:

      Елена, привет! В Роднике есть Коллагенороз, есть Биотик Артро и есть комплексная система очистки Детоксирозами №№ 1 и 2. За 40 дней ее приема будет проведена «генеральная уборка», включая возможность «погонять» кишечных паразитов. Ну, а профилактика описана в конце статьи, потому что лучше суставы просто «не загрязнять»

  3. елена says:

    наверное у каждого что-то где-то, да и похрустывает. а причины называете одни и те же — хоть с этим повезло: начнешь пить воду и весь букет болячек потихоньку если не исчезнет, то уменьшится.
    .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *