2. Болезни позвоночника и суставов. Как устроены суставы

как устроены суставы

Так делать не обязательно, но...возможно.

Продолжаем разговор о причинах постепенной утраты юношеской гибкости суставов и позвоночника, появления в них солевых отложений и болей. Для этого надо рассказать как устроены суставы и чем  они питаются, Правда. первого виновника изучаемой проблемы мы уже назвали – вода, вернее, ее дефицит в рационе современного человека.

Вообще суставы предназначены для возможности нашему телу передвигаться в пространстве, добывать себе пищу или избегать опасности путем защиты или бегства. Проще сказать, возможность свободно владеть своими суставами, по сути,  есть залог выживания.Любой живой системе для полноценной работы нужно хорошо питаться. Давайте познакомимся с уникальным способом питания тканей межпозвонковых дисков и суставов, изобретенным природой. Именно искажение этого механизма изначально лежит в основе их  многочисленных болезней.

Все прерывистые соединения костей, т.е. суставы,  имеют одну анатомическую особенность, которая делает их уязвимыми при определенных обстоятельствах. Любое из них состоит из двух смежных костей, разделенных узким пространством. По сути, кости катаются друг по другу, когда мы начинаем делать любые движения. Эти костные части покрыты тонким слоем суставного хряща, обладающего способностью амортизировать, т.е. сжиматься, смягчая толчки и удары при беге и прыжках.

так устроены суставы

Темная полоса между костями - это и есть суставной хрящ

На рентгеновских снимках суставов расстояние между двумя костями кажется значительным.  На самом же деле оно все заполнено суставным хрящом, который,  в отличие от костей, не может задерживать рентгеновские лучи. Вот и кажется, что между двумя костями есть пустое пространство.

Способность суставного хряща сжиматься во время нагрузки  заставила природу придумать  хитроумный способ доставки  к нему питательных веществ. Она вообще убрала сосуды из  хрящевой  и сухожильной ткани.  Согласитесь, что, если при нагрузке ткань сжимается или натягивается, как в сухожилиях, то сосуды внутри нее тоже будут сжиматься. В этот  момент доставка питательных веществ и кислорода станет невозможной.

Если оставить все как есть, то получился бы парадокс. Движения для всех живых существ есть способ выживания, но в этот момент хрящ, при наличии внутри него сосудов, лишался бы возможности получать кровь, а с ней все необходимое.  Это привело бы  к раннему разрушению суставов и гибели животного.

Природа поступила, как всегда, мудро. Раз только движения позволяют добыть пищу и убежать от опасности, то и питание  суставы стали получать ТОЛЬКО В МОМЕНТ ДВИЖЕНИЯ!  Из хрящевой и сухожильной ткани сосуды были убраны. Пусть хрящ амортизирует, а сухожилия натягиваются столько,  сколько им  надо.  Питание было поручено особым секреторным клеткам, находящимся на  внутренних, герметически замкнутых  оболочках суставов и сухожилий.  Эти клетки стали перерабатывать поступающую кровь из сосудов, подходящих к суставам и сухожилиям снаружи, и производить питательную жидкость. Ее еще называют синовиальной,  как и саму оболочку, производящую суставное питание.

Внешне синовиальная жидкость очень напоминает сырой яичный белок. Она такого же цвета и консистенции, т.е. тягучая и густая.  Именно поэтому для того, чтобы она попала во все уголки сложно сконструированных суставов,  ее надо  распределить по всей поверхности хряща или сухожилия. Это  можно сделать, только  подвигав суставом. Помните, мы читали, что на самом деле суставная  щель между двумя костями по ширине просто ничтожная. Суставные концы костей буквально катаются друг по другу. Чтобы накормить хрящ, надо ПРОТОЛКНУТЬ густую жидкость, т.е.  интенсивно поработать всеми нашими сочленениями, особенно после длительной неподвижности.

Лучшего примера, чем утренняя зарядка, просто не придумаешь. Правда, клетки хрящей и сухожилий, как и любые другие, должны получать питание постоянно, именно поэтому активный образ жизни для нас запрограммирован от природы.

кормим суставы

Просыпаемся и...кормим свои суставы

Дорогой читатель, было ли у вас такое? Посидели перед телевизором, захотели встать, а ноги, в прямом смысле, не идут. «Ой, засиделась или засиделся…», - говорите вы. Также не хочется сразу бежать после ночного сна.  Мы ходим, потягиваемся, зеваем, не подозревая, что  тем самым готовим «завтрак» для своих кормильцев - для суставов. Больше подвигались – лучше накормили.  За это они без всяких проблем  поведут нас на работу или на учебу, на базар или в ванну постирать белье и т.п.  Невозможно представить жизнь без нормальной  подвижности  суставов.

Вывод из всего выше написанного лежит на поверхности. ДВИЖЕНИЯ есть единственный способ доставить питательные вещества к суставному хрящу. Не обязательно ставить олимпийские рекорды или бегать каждое утро на стадионе.  Даже не вставая с постели, сгибайте и разгибайте, вращайте свои суставы, так, как можете. Элементарные упражнения заставят кровь интенсивней бежать по сосудам, производить различные жидкости, включая и суставную, а затем распределять ее по всем суставным поверхностям.

И еще, чтобы суставная жидкость была текучей и менее густой, нужна вода. Напомню, что жизнь сухожилий и суставных хрящей является для организма менее приоритетной, чем жизнь мозга, сердца, легких и почек. Если не будет хватать воды для ИХ полноценной работы, то питание суставных хрящей и сухожилий будет осуществляться по остаточному принципу.  Дорогой читатель, надо хорошо понять, что если с возрастом суставы и позвоночник  начинают скрипеть и болеть, пожаловаться можно только НА САМОГО СЕБЯ!

About Нина Байкулова

Приветствую Вас на своем блоге! Его задачей я считаю помощь читателям в знакомстве с собственным организмом и его неисчерпаемыми возможностями по наведению и сохранению внутреннего порядка. Нарушение такого порядка и есть наши болезни. Если бы только не мешать ему в этой работе, но мы. люди.....
This entry was posted in болезни позвоночника и суставов and tagged Обмен веществ. Bookmark the permalink.

13 Responses to 2. Болезни позвоночника и суставов. Как устроены суставы

  1. вот и мастера йоги говорят тоже самое (ну, для меня, по крайней мере). они говорят, что нельзя совершенно убирать нагрузку с пораженного сустава. с умом, но нужно двигаться.

  2. Очень доходчиво, убедительно и даже увлекательно рассказано о суставах и синовиальной жидкости. И рука сама потянулась за кружкой с водой.

  3. ВЕДЬ НЕ ЗРЯ ГОВОРЯТ,ЧТО ДВИЖЕНИЕ — это ЖИЗНЬ. Ваша статья это хорошо доказывает.

  4. Современному малоподвижному человеку необходима ежедневная пешеходная прогулка в течении 2-х часов. За один час прогулки на свежем воздухе в хорошем темпе сжигается 400 ккал.Таким образом и суставы кормим и жиры сжигаем. Такой моцион,лучше до завтрака, необходимо сделать обязательным. Почему-то «выгуливать» собаку считается обязательным, а о себе и о своём здоровье часто забываем.

    • Нина Байкулова says:

      К сожалению, Алевтина, наш современник связан темпом жизни и о 2-х часовой прогулке не может даже помечтать. Если бы собака не нуждалась в туалете хотя бы 2 раза в день, то с ней также бы не гуляли. Это я не к тому, что не надо двигаться, просто я вижу, в каком режиме живут люди.

  5. Ольга says:

    Ниночка, обожаю ваши статьи, по ним я начинаю понимать как все функционирует, для меня — это лучшая мотивация. Если просто говорят — «надо пить воду, надо двигаться» — это мало мотивирует, а когда я понимаю для чего — это совсем другое дело.

    • Нина Байкулова says:

      Вот-вот, и я так же воспринимаю. Пока не разберусь и не пойму ничего не могу себя заставить делать. По-моему, это нормально

  6. Жизнь — движение, а двигатель нуждается в топливе. Вода является необходимым элементом для костей. Для меня это уже понятно. Пейте водичку и двигайтесь.БЛАГОДАРЮ!

  7. Нина! Еще раз вернулась на статью. Вчера она запала в душу. Все-таки, спасибо! Читаю не все, но есть темы, которые интересны мне.

  8. Нина, с Новым годом! Очень актуальная статья для новогодних каникул. У меня сын с невесткой уехали на лыжах кататься, дочка с внуком — на коньках, а я у компьютера сижу с утра до ночи! Так что благодарю за встряску!!!С Новым годом!

  9. Убедительно написано. Понятно, что для предупреждения болезни суставов должна быть хорошая циркуляция крови. А для этого нужно больше двигаться и пить воду.

  10. Как и все Ваши посты просты и понятны любому! Здорово пишите!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *