Как тяжело-о-о...
Как заставить кишечник работать? Еще раз вернуться к такой злободневной теме, меня заставил вопрос молодой мамы о том, почему ее 3-х летний малыш, сидя на горшке, освобождает кишечник, согнувшись «в три погибели». Так описала позу ребенка встревоженная мамочка. То есть ребенок в самый ответственный момент наклоняет корпус вперед, буквально укладывая его на бедра.
А вы сами разве не замечали, что, особенно при затруднении акта дефекации, тело действительно непроизвольно наклоняется вперед. Оказывается, все дело в одной анатомической особенности строения нашей прямой кишки. Этот отдел толстого кишечника находится в тесном канале между костями таза, образующими, по терминологии анатомов, малый таз. В этом тесном пространстве находятся еще ряд органов: у мужчин мочевой пузырь с простатой и начало мочеиспускательного канала, а у женщин мочевой пузырь, матка и влагалище.
Из-за этого кал не может долго находиться в прямой кишке, уж слишком там тесное пространство. И как только содержимое толстого кишечника начинает спускаться из сигмовидной кишки в прямую, появляется позыв к ее освобождению. В добрые старые времена, когда не было современных комфортных унитазов, человек садился под ближайший кустик в «позу орла» - на корточки, и быстро освобождал кишечник.
Посмотрите на картинку. Прямую кишку огибает мышечносухожильная петля, фиксирующая прямую кишку к костям таза. У нас вообще все органы прикрепляются связками к окружающим их костям. В грудной и брюшной полостях к позвоночнику, ну, а в малом тазу к его костным стенкам. В положении стоя или, когда мы садимся на современный унитаз, эта петля натягивается, частично перекрывая просвет прямой кишки. Понятно, что при добавочных факторах, провоцирующих запор: дефицит воды и клетчатки в рационе, малоподвижном образе жизни, смене обстановки и т.п., неправильная поза может послужить «последней каплей», блокирующей этот естественный процесс.
Дети интуитивно в нужный момент принимают позу, существенно облегчающую выведение содержимого прямой кишки. Так что мамочкам пугаться не надо, а наоборот, можно взять эту подсказку от собственного ребенка на вооружение.
Если затронутая тема для читателя актуальна, то кишечник могут заставить работать несколько последовательных действий. Во-первых, вода, выпитая утром натощак в дозе двух, а кому-то и трех стаканов, во-вторых, приседания и, наконец, те самые наклоны вперед, когда вы сидите на унитазе. Делайте их как зарядку, и вы почувствуете, что процесс начинает осуществляться намного легче.
Только нужно помнить, что все наши трубки, включая и кишечник, прежде чем сократиться и продвинуть свое содержимое к выходу, сначала должны растянуться. Это, так называемый, эффект резинки: чтобы она сократилась, ее сначала следует растянуть. Масса, которая должна надавить на кишечник изнутри создается бурно размножающимися микроорганизмами, разбухшей клетчаткой и, конечно, водой. Если воды будет недостаточно, то кал станет сухим и будет рассыпаться на кусочки, порой достаточно жесткие, способные даже травмировать нежную слизистую прямой кишки, особенно на выходе.
Иногда даже появляются чрезвычайно болезненные трещины анального отверстия, которые сами по себе способствуют запорам, так как человек из-за страха боли будет задерживать акт дефекации.
В заключение следует отметить, что проблему «запертого» кишечника надо решать по жизненным показаниям, всеми способами заставляя его работать регулярно и полноценно. В следующей публикации мы рассмотрим те осложнения, которые, как правило, сопровождают запоры.
Здравствуйте,Нина Байкулова.Можно ли пить соду гашоную кипятком для ощелачивания воды? У моей дочери рассеянный склероз,что вы нам посоветуете?
Марина, здравствуйте! Я придерживаюсь естественных методов ощелачивания: едой, водой, пропущенной через шунгит и кремний (есть специальные проточные фильтры), добавлением лимона в питьевую воду.
На почту я вам вышлю табличку, которая вам подскажет список щелочных и кислых продуктов питания. При рассеянном склерозе нужны полезные жиры: лецитин и рыбий жир. Категорически надо убрать способ приготовление на сковороде, т.е. прогретые жиры.
Нина, спасибо вам! Скажите, а мог ли я «обварить» кишечник (его нервные клетки) горячим раствором сульфата магния принятого непостредственно перед сном, в следствие чего его перистальтика теперь совершенно отсутствует? Поможет ли мне (вн/вен) кальций глюконат, восполняющий дефицит ионов кальция, необходимого для осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, а также стимулирует симпатический отдел вегетативной нервной системы? Пожалуйста, посоветуйте, как мне восстановить работу желчного пузыря (при дискинезии). На сколько мне известно он должен быть в форме груши, а на узи выглядел, как «сухой стручок» красного горького перца. Если вам не трудно, пожалуйста ответьте на все вопросы моего комментария. Спасибо! С уважением, Вениамин.
Нет, Вениамин, «обварить, как вы пишите вы не могли свой кишечник, так как до него еще есть органы, куда сначала попал раствор. Глюконат кальция не поможет, так как этот способ введения кальция не обеспечивает его усвоения. Я вам уже посоветовала в письме ниже, что вам надо почитать и что делать. Не ждите ни от кого готового решения. Чтобы ответить на все ваши вопросы, надо написать целую книгу, или хотя бы такой же, как этот блог. На этом блоге есть ответы на многие-многие ваши вопросы. Нормализуйте все те позиции, которые я вам уже озвучила: о воде, еде, движениях
Здравствуйте Нина! Пожалуйста, помогите моему горю. Мне 28 лет. Работал в такси, сидячая работа, график сутки через сутки, стресс. Был запор, около недели, не помогал ни чернослив, ни фрутолакс, ни сенаде. В аптеке посоветовали сульфат магния, купил, принял днем, разбавив кипяченой теплой водой 20г на 200г стакан, мой вес — 58 кг, через час очень хорошо сходил. На следующий день почувствовал, что не совсем хорошо «промыл» кишечный затор. Купил еще пакетик 20г сульфата магния, развел также 20г на 200гр стакан кипяченой, только уже ГОРЯЧЕЙ воды. Принял его в 23:00, надеясь через час также успешно сходить. Но эффект через час не наступил и я благополучно лег спать, ожидая эффекта через 2-4 часа. Проснулся в 03:30 ночи от позыва к деффекации. Сходил, но уже не так хорошо, как после первого приема. После такой очистки пил кефир с бибидобактериями и др. кисломолочные пробиотики. Недели две хорошо ходил, но почувствовал постепенное снижение моторики кишечника. Через месяц почувствовал боль в области желудка и спазмы,покалывания в разных областях брюшной полости. Обследование ФГДС желудка выявило хронический гастрит, дуоденит. Узи брюшной полости выявило дискинезию желчного пузыря. Сейчас кишечник совсем молчит, моторика отсутствует совсем, сложно уснуть, живот, как «кирпич». Кушаю хорошо, но потом с трудом приходится выдавливать из себя, практически надавливая на живот. Делал уже и массаж по часовой стрелке и упражнения и воду пью регулярно 2 стакана утром на тощак и 2 стакана перед сном и течении дня регулярно чай и вода. Веду очень подвижный образ жизни. Принимал и Бифидумбактерин-Форте, 10 пакетиков по 5 доз в виде порошка. Клетчатку ел с крушиной от «Сибирское Здоровье» с бифилайфом. Эффект есть временный, но кишечник по-прежнему «молчит», моторика отсутствует совсем. Извиняюсь за выражение, но кал приобрел очень не здоровый и неприятный запах, коричнево-черный цвет. Пожалуйста подскажите, что мне делать и как восстановить моторику кишечника и его микрофлору. Живу в Калининградской области, маленьком городе Мамоново, гастроэнтеролога и проктолога у нас в поликлинике нет, а 47 км в Калининград за каждой «справкой» и направлением, не наездиешься. Принимают только по записи и очереди на месяцы вперед. Терапевт посоветовала сироп Дюфалак по 1 десертной ложки 2 раза в день. Уже «обжогся» на сульфате магния, поэтому почитал инструкцию к дюфалаку, есть и противопоказания и побочные действия. Боюсь как бы не усугубить ситуацию и еще больше не навредить здоровью. Пожалуйста подскажите, что делать, принимать ли Дюфалак? Может курсом пропить какие либо пробиотики или живые бактерии фосстанавливающие микрофлору и стимулирующие моторику кишечника. Прочитал в интернете, что магний вытесняет кальций и который учавствует в передаче нервных сигналов в том числе и кишечнику. Может ли помочь кальций глюконат для восстановления баланса в организме или при передозировке сульфатом магния в моей ситуации? Пожалуйста посоветуйте действенные методы лечения и лекарства которые действительно помогут. Учитывая ваш многолетний опыт, понимаю что вы моя единственная надежда!
Вениамин, здравствуйте! Это ссылка еще на одну статью о запорах
https://nina555.ru/5-kak-zastavit-kishechnik-rabotat/ с этого блога. А вообще вы бы «походили» по блогу через кнопку «Содержание» , хотя бы просмотрите статьи в рубрике «Обмен веществ». Ответить вам однозначно трудно, так как мало сведений. Но все-таки, запоры ведь пришли не сразу, это и ваша работа, дефицит воды, пища, плохо перевариваемая вашим кишечником. Сейчас у вас так называемый колит. Грубая клетчатка (отруби) сейчас вам не показаны. Нужны кисломолочные продукты, которые принимает ваш кишечник, их же много. Узнайте из интернета, что вам нельзя вообще использовать в питании по вашей группе крови. Вы правильно принимали пробиотики, что нужно продолжать. Дюфалак также можно продолжать. Я работаю в компании «Родник здоровья» — продвигающей продукты клеточного питания и пробиотики. У вас нет наших магазинов, так что включайте все доступные средства (вода, движения, пробиотики), чтобы решить эту проблему. Воду надо пить не менее 30 мл на каждый кг веса, из упражнений самые действенные — приседания
Спасибо большое за статью, у самого очень слабый кишечник, поэтому очень близкая мне тема. Написано очень доходчиво.
Нина, Вы так наглядно и доходчиво объяснили весь процесс, что стало сразу понятно: вода — обязательно, клетчатка — обязательно и вовремя опорожняться. Спасибо!
Полезно ли принимать трёх процентную перекись водора?
Метод вошел в практику самолечения с легкой руки известного врача. Вскоре все начали его использовать, делясь хорошими результатами…, но о плохих результатах почему-то не сообщается. Между тем, ферменты, которые расщепляют перекись на воду и атомарный кислород, находятся в желудке в меньшем количестве, нежели в крови. При этом железо, жиры, соли и аскорбиновая кислота, находящиеся в желудке легко взаимодействуют с перекисью водорода, а это инициирует образование свободных радикалов, которые в состоянии вызвать эрозию или даже опухоль в желудке. Так что выбирайте. А может быть просто пить нормальное для вашего веса количество воды, не есть все подряд, побольше двигаться, тогда не понадобятся такие экстремальные эксперименты с собственным организмом
Огромное спасибо вам, за бесценное участие в здоровье людей.За доступное изложение причинной связи наших привычек и поступков с возникновением того или иного заболевания. Берегите себя .,.ваше отношение к людям настоящий подарок для каждого из нас,т.к многие даже имея знания не знают чем эти знания обоснованы и какие последствия той или иной привычки,а без это любое знание пустая информация и не приводит к изменению привычек.С уважением
Наталья Павловна, спасибо вам за такие теплые слова в мой адрес!