Коллаген и эластин — «арматура» нашего тела

коллаген и эластин -арматура нашего тела

Такая арматура дает гарантию прочности

Пусть не удивляет читателя столь строительный термин, но коллаген и эластин – 2 самых распространенных белка нашего внутреннего хозяйства, выполняют именно эту роль. В строительстве арматурой называют стальные стержни, пронизывающие и скрепляющие все сооружение.

читать далее...

Posted in Обмен веществ человека | Tagged болезни ЖКТ | 7 комментариев

Белковый обмен и его «подводные камни»

трудности белкового обмена

Для природы - красиво, а для обмена веществ - беда

Белковый обмен имеет немало «подводных камней». Удивительно, но при необычайной распространенности белков в живой природе современный человек чаще живет с дефицитом этих важнейших участников обмена веществ. Причем потреблять белки в составе продуктов питания мы можем даже с избытком, а вот до клеток в нужном объеме они могут просто не добраться, так как на этом пути могут оказаться серьезные препятствия. В чем же дело?

 

читать далее...

Posted in Обмен веществ человека | Tagged болезни ЖКТ | 16 комментариев

Полноценное белковое питание есть ключ к здоровью

белковое питаниеВ этой статье читатель узнает, почему правильное белковое питание способно сделать его более здоровым, спокойным, умным, выносливым, а значит, и более успешным и счастливым. читать далее...

Posted in Обмен веществ человека | Tagged болезни ЖКТ, иммунитет | Leave a comment

Что съесть на ужин?

что съесть на ужин?

Да..., это вопрос! Но глаз косит, как всегда, налево...

Итак, что съесть на ужин? Согласитесь, что мы почти каждый день задаем себе этот вопрос. Поверьте, дорогой читатель, для организма он далеко не праздный. Энергия нам нужна круглосуточно: и днем, и ночью. Понятно, что ночью ее нужно меньше, но и в это время наши органы продолжают работать. Поздний и чрезмерно калорийный  ужин лишает печень покоя. Правда, она так и так ночью не спит, а с 1  до 3-4 часов продолжает максимально трудиться, отбрасывая в желчь ненужные и вредные вещества, полученные с пищей или образующиеся в процессе некачественного пищеварения.

читать далее...

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged болезни ЖКТ, Обмен веществ | 12 комментариев

Для снижения веса нужен правильный завтрак

правильный завтрак 1

А может такой завтрак правильный?

Правильный завтрак. Интересно, что стоит за этими словами? Люди по-разному относятся к завтраку. Кто-то по утрам  существенно" "заправляется", а кому-то достаточно чашечки кофе с бутербродом. Есть и такие люди, которые вообще не завтракают по разным причинам. Студенты, например, просто не успевают, ведь так хочется поспать еще 5 минут, ложатся-то далеко за полночь.

читать далее...

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged болезни ЖКТ, Обмен веществ | 11 комментариев

Голодная диета — первая ошибка желающих похудеть

голодная диета 1

Доктор, честно, я вчера ничего не ел !

Во все времена самым непререкаемым считался постулат, что для снижения веса самой лучшей мерой является именно голодная диета. Да, таким путем вес можно сбросить, но затем он вернется со значительным «довеском». Это неизбежно произойдет даже при минимальном расширении режима питания. И я точно знаю, что кто-то  из читателей испытал это на себе.

читать далее...

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged Обмен веществ | 4 комментария

Почему с голода «пухнут» или безбелковые отеки

с голода пухнут

Этот человек "опух" явно не из-за голода

В этой публикации мы разберем, что такое безбелковые отеки, почему голодание приводит на каком-то этапе к их появлению, а также обоснуем, что голод есть не лучший способ избавления  от избыточного веса

 

читать далее...

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged Обмен веществ | 3 комментария