Почему меня так тянет на сладкое

Тянет на сладкоеСколько раз на приеме я слышала этот вопрос: "Почему меня так тянет на сладкое, доктор?". Сладкий вкус – вкус глюкозы - самого распространенного простого углевода в нашей еде. Клетке нужна глюкоза, чтобы запустить огонь в печке обмена веществ. Мы знаем, что все, что горит, требует кислорода. Но глюкоза при дефиците последнего может вступать в бескислородный путь расщепления, что называется анаэробным гликолизом. читать далее...

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , , | 5 комментариев

Инсулинемический индекс важен при снижении веса

Инсулинемический индекс

"Молочный парадокс"

Все чаще на страницах научных статей, посвященных теме коррекции веса, встречается термин «инсулинемический индекс» (ИИ). Наверное, у каждого человека в жизни встречалась ситуация, когда какие-то четкие убеждения вдруг оказывались, скажем, не совсем точными в свете новых научных взглядов, подтвержденных новыми научными методиками. Так произошло, например, с перечнем продуктов, который уверенно предлагался на ужин всем лицам, желающим сохранить здоровье, а особенно желающим похудеть. читать далее...

Posted in Избыточный вес и ожирение | Tagged , | Leave a comment

Микрофлора человека открывает свои секреты

Микрофлора человекаВ наши дни все знают, что внутри нас, особенно в кишечнике, живет микрофлора человека, которую сейчас называют "микробиотой". Под этим термином объединяют всю, невидимую глазом, микроскопическую «живность», живущую как на коже, так и во всех внутренних протоках: сальных и потовых, в моче-выводящих, половых, в дыхательных путях и, конечно, в кишечнике, особенно толстом. читать далее...

Posted in Иммунитет и его "солдаты" | Tagged , , | 1 Comment

Существует ли правильный голод

правильный голод

Почему эта клетка грустит?

Название статьи подсказывает, что голодание может быть и неправильным, раз возник вопрос: а существует ли правильный голод? читать далее...

Posted in Заболевания ЖКТ, Экология здоровья | Tagged , , | 3 комментария

Почему у меня все болит

Почему все болитЕсть одно болезненное состояние в нашем организме, которое ученые образно назвали «биологическим хамелеоном». Почему? Оно также маскируется под тысячи диагнозов, как и это удивительное существо, научившееся сохранять свою жизнь, сливаясь цветом с окружающей его средой.

читать далее...

Posted in Экология здоровья | Tagged , , | 7 комментариев

Болезнь и здоровье — два состояния одного организма

Болезнь и здоровьеМного раз мои друзья и коллеги «пытали» меня, как это я, будучи уважаемым врачом и научным сотрудником, стала заниматься тем, что 20 лет назад называли пренебрежительно «БАДами» (а в наши дни «Нутрициологией» - наукой о клеточном питании), т.е. с их точки зрения чем-то несерьезным и недостойным внимания «настоящего» врача. читать далее...

Posted in Экология здоровья | Tagged , | 3 комментария

Почему я часто ощущаю хруст в суставах

хруст в суставах

Ой, что это?

Наше тело постоянно издает какие-то самые разнообразные звуки. Да, у нас есть голосовые связки, но речь пойдет о других звуках, среди которых хруст в суставах встречается довольно часто. читать далее...

Posted in Занимательная анатомия | Tagged , | 3 комментария