Визитная карточка дефицита кальция -"вдовий горб" или остеопороз
Итак, дорогой читатель, продолжаем изучать все тот же вопрос: "почему не усваивается кальций", которого, как мы знаем, чрезвычайно много в окружающей природе. Назвать все причины его дефицита в формате статьи просто невозможно. Когда начинаешь знакомиться с условиями усвоения этого микроэлемента, то даже начинаешь удивляться, как это еще сохраняются хоть какие-то зубы и кости. Действительно, чем старше человек по возрасту, тем хуже обстоят дела с названными органами, да, и со здоровьем в целом. Судите сами...
Обобщим вторую группу причин, лишающих организм незаменимого кальция - СНИЖЕНИЕ ЕГО УСВОЕНИЯ
1. Первым препятствием на пути усвоения кальция возникает в нашем желудке. Дело в том, что для начала химических реакций по извлечению кальция и ряда других микроэлементов, например, железа, из съеденной пищи требуется кислая реакция желудочного сока. Посмотрите статью на эту тему, как мы сами горячей едой, дефицитом воды в ежедневном рационе, алкоголем и т.п вызываем сначала воспаление, которое, постепенно переходя в хроническую форму, приводит к замещению нормальных секреторных клеток желудка на рубцовые "заплатки". Так формируется атрофический гастрит с дефицитом соляной кислоты и ферментов в составе желудочного сока.
2. Соли кальция в кишечнике активно связывают жирные кислоты, которые поступают в составе желчи в кишечник. Образуются кальциевые соли жирных кислот, так называемые мыла, кстати трудно выводимые из кишечника. Вывод, что чрезмерно жирная пища, особенно со сковороды, блокирует усвоение кальция.
3. Есть природные антагонисты кальция - растения, содержащие щавелевую кислоту. Соединяясь в кишечнике с кальцием она, кислота, образует трудно растворимые соли оксалаты, избыток которых прячется в камнях, в сухожилиях, межпозвонковых дисках. К таким продуктам относятся щавель, белокочанная капуста, редька, отруби, кофе, чай, шоколад.Если вы используете препараты с кальцием, то их просто не нужно совмещать в одном приеме с выше названными продуктами питания.
4. В химической цепочке, завершающейся попаданием кальция и фосфора в костную клетку, обязательным компонентом присутствует витамин "Д". В летнее время под солнечными лучами он вырабатывается в коже. Далее он активируется в почках, а также для его усвоения нужны жиры типа W 3 и W6 (жирные сорта рыбы, яйца, растительные масла). Понятно, что дефицит солнечных лучей, болезни почек и печени, а также кишечника, откуда собственно и поступает в кровь данный витамин, будут препятствовать усвоению кальция. Следовательно, таким лицам следует лечить болезни перечисленных органов, есть жирную рыбу или использовать добавки с W 3 жирными кислотами (рыбьим жиром). Жиры же типа W6 мы достаточно получаем в составе растительных масел.
Деформация ног при дефиците витамина"Д" и кальция. У детей все можно исправить.
Витамин "Д" - особо важный компонент в обмене кальция. При его дефиците у детей развивается рахит, а у взрослых остеомаляция - размягчение костной ткани, что сопровождается искривлением костей позвоночника и нижних конечностей.
5. Климакс. Сколько же проблем возникает у женщин, когда снижается или возрасту, или из-за болезней выработка эстрогена - женского полового гормона, также обеспечивающего попадание кальция в костную и другие клетки. Но вот что, на мой взгляд, недопустимо, это когда женщина искусственно снижает выработку эстрогена, причем в цветущем возрасте, когда до климакса еще далеко. Как? Да, приемом гормональных противозачаточных средств.
Если вы, милые женщины, прочитаете в аннотации, что препарат подавляет созревание и выход яйцеклетки из фолликула, значит вы запускаете череду тех же процессов, что и при климаксе, конечно, не в той степени выраженности. Эстроген нужен для того, чтобы подготовить слизистую оболочку матки для принятия оплодотворенной яйцеклетки. Если же клетка не созревает и не выходит, то и оплодотворять нечего. Беременности можно не бояться. Но мы же знаем, что за все хорошее надо платить. Задайте себе вопрос: "Не слишком ли дорогую цену в виде беззубого рта, согбенной спины, зашкаливающего АД и других болезней старости мы платим, гася овуляцию в молодости?"
При таком способе контрацепции, даже будучи в изобилии, кальций не поступит в костную ткань в нужном количестве. Болезненный процесс растянут во времени и сразу не заметен, так как в данной ситуации будет подстраховывать эстроген, вырабатываемый корой надпочечников, а также...жировыми клетками. Вот почему худенькие девочки и женщины чаще теряют зубы и становятся жертвами остеопороза.
6,7,8...и еще много пунктов. Гиподинамия, прием кортикостероидов, "перебор" в приеме черного и зеленого чая, которые своими танинами (дубильными веществами) связывают микроэлементы, включая кальций, еще дисбактериоз и вообще все проблемы с кишечником, откуда начинают путь в кровь все питательные вещества.
Именно поэтому дозы принимаемых препаратов с кальцием превышают физиологические (300-500 мг) в 4-5 раз. Принимать специальные препараты нужно регулярно. Дозы зависят от конкретной ситуации со здоровьем, возраста, времени года, особенностей рациона и т.п. Если вы используете яичную скорлупу, то, по понятным причинам, бесполезна скорлупа от вареных яиц. Еще совет: принимая 1 чайную ложку измельченной скорлупы добавьте в нее несколько капель лимонного сока.. Продолжаем изучать "капризы" кальция...
Как мне жаль, таких старушек. У нас соседка вообще не разгибается, как ей тяжело ходить. Мы ей всем домом помогаем, дети далеко живут. Сама в целях профилактики эваларовский активатор кальция пью, уже тоже не молода, и вот так свой век коротать не хочется.
Эванда, вы знаете, лучшей профилактикой остеопороза являются движения. Только сокращения скелетных мышц могут обеспечить полноценное кровоснабжение костной ткани и доставкук в нее всех необходимых компонентов для регенерации костных клеток. Поэтому двигаться и двигаться по мере своих возможностей
Добрый день! Прочитала все ваши статьи про кальций, очень интересно!
Мне 32 года. После беременности и родов резко стали портиться зубы. Через 3 года заболела рука, поставили некроз головки кости. Врачи называют самой вероятной причиной недостаточная усвояемость кальция. По результатам анализа крови, кальция в крови достаточно. Плюс появился гипотериоз щитовидки.
Можно ли как-то сузить круг причин, по которым организму не хватает кальция, т.к. их довольно много.
Здравствуйте, Виктория! Когда много причин у науки, это значит, что вопрос пока остается открытым. Уж больно много обязанностей у кальция, да и у других минералов в нашем обмене, так как, по большому счету, мы из них состоим. . Поэтому, какая бы ни была изначальная причина, «полетят» все обязанности кальция во всех его точках приложения, ведь все у нас в организме связано между собой.
НО вы упомянули о гипотиреозе. Эта маленькая по размеру, но огромная по значимости «бабочка» на шее отвечает ЗА ВСЕ ВИДЫ обмена веществ, включая и обмен минералов, того же кальция. Если у вас завышены показатели ТТГ, (показатели выше 4,) значит железа работает недостаточно и начинать коррекцию обмена веществ следует с нее.
«Некроз головки плечевой кости» — что это? На бытовом языке рассасывается кость в головке плеча. С таким диагнозом вы не могли бы пользоваться своей рукой. Этот диагноз подтвержден?
Вам нужен коллаген. Прочитайте эту статью и если вы знакомы с Родником здоровья, пользуйтесь «Коллагенорозом»
Спасибо за ответ! Да, ТТГ высокий, назначили л-тироксин.
Диагноз да, подтверждён несколькими врачами по результатам КТ.
Тогда тем более нужен Коллагенороз и продукты улучшающие микроциркуляцию — движение крови в капиллярах: Мемори биотик, Атеророз плюс
Уважаемая Нина Георгиевна.В 15 г.мне сделали операцию — рак груди. Назначили гармон. лекарство , летромара. Принимать 5 лет. Сейчас3 у меня серьезные проблемы с костями. Перелом лобковой кости таза, трещины и т.д.Как быть?
Людмила, здравствуйте! На такую форму вопроса у меня нет ответа. Вы даже не указываете свой возраст, вес и рост, что с ЖКТ, с желудком? Что еще беспокоит? Есть ли камни где-то? Что с гинекологическим анамнезом? Знакомы ли вы с Родником здоровья? Если нет, то где вы живете, чтобы посмотреть, если в вашем регионе магазины Родника
Здравствуите, у меня начальная стадия гастрита и плохо усваивается кальций..Мне 31 год, хотя наблюдают в течении двух лет, думала проблема прошла так как проходила курсы. Лечения…незнаю в чем проблема, подскажите пожалуйста. На гормоны сдавала нормально. Витамин д, летом прошлого года был норм,повторно не сдавала
Элла, здравствуйте! Выходите через кнопку «Содержание» на рубрику «Болезни ЖКТ». Посмотрите информацию о гастрите, о количестве воды, которую вы пьете ежелневно. В статье ведь перечислены наиболее часто встречающиеся причины плохого усвоения кальция. Но если вы перейдете по ссылке в конце на другие статьи о кальции, то возможно найдете еще ряд причин своего состояния.
Уважаемая Нина Георгиевна! Как можно правильно подобрать продукцию Родника Здоровья? МЫ из Киева Ребенку полтора года и не усваивает кальций снижен гемоглобин Перепробовали разные препараты но эффекта не вижу Ставят и дисбактериоз кишечника СПАСИБО электронный адрес отсутствует указала адрес знакомой
Элина, здравствуйте! По каким признакам вы определили, что не усваивается кальций? Не растет, проблемы с зубами, возбудим и т.п ? Как он вскармливался на первом году? Дисбактериоз кишечника есть самое главное препятствие на пути усвоения не только кальция, но и других питательных веществ. Вам показаны пробиотики — продукты с полезными микроорганизмами, ограничения в приеме сладостей и продуктов из рафинированной белой муки. Посмотрите в интернете, что ребенку не показано по его группе крови и понаблюдайте за его поведением, наличием болей в животе, качеством стула при приеме той или иной пищи. Я могу помочь лишь продуктами из «Родника здоровь», но в Киеве нет наших магазинов, к сожалению.
Здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Ваши статьи для меня как откровение! Картинка сложилась как пазл. Обследовались. Вот такие дивгнозы ставят моему малышу: лактозная непереносимость, один из титров на глиадин чутт выше нормы, нарушение кальций-фочфорного обмена, х-образная деформация ног,плосковальгусная стопа. Ребенку только 1,9! Помогите! Что можно принимать малышу из продукции Роз? Попробуем достать, мы из Киева. Все это время я бегала по врачам, но гни только отмахивались. И тол ко после прочтения Ваших статей сложилась картинка перед глазами! Спасибо огромное! Если можно, ответьте мне, я и так потеряла столько времени, бегая по нашим «специалистам». Спасибо.
Здравствуйте, Элина! Из Родника лучше всего в таком возрасте работает 100% бальзам Плацентоль, так как в нем есть абсолютно все, что требуется организму. Его капают по 0,5 мл 2 раза под язык. Бутылочку, не вскрывая, протыкают шприцем и набирают бальзам, затем снимают с иголки (она остается в пробке) и капают продукт в рот, а во время насморка и в носовые ходы, вновь вставляют в канюлю иглы шприц и хранят в холодильнике!. Ребенку можно давать Кумыс по 1 табл в день, Можно делать дома йогуры, заквашивая наши закваски: Калмыцкий чигян или Биолайф. Если будете через кого-то покупать продукцию, попросите чтобы вам купили книгу «Микробиота человека или кто в доме хозяин», где подробно описаны методики заквашивания. Еще малышу нужен Био-цинк по 1 таб 1 раз после еды. Таблетки можно разминать и добавлять в еду. Посмотрите по этой ссылке о вальгусной установке ног и мою переписку под статьей. https://nina555.ru/valgusnaya-ust-a-stop-u-detey/
Огромное Вам спасибо!!! Все сделаем, как Вы рекомендовали! С удовольствием перечитываю Ваши статьи, сколько же нового и полезного узнаю для себя!!!
У меня часто изжога, вздутие. Удалили кисту (ну и зуб само собой) год назад. Пришел делать имплант, доктор сказал, что все нормально, можно работать. Но это и понятно, ведь вместо полости, которую занимала киста мое положили специальный материал, который стал заменителем кости. Но вот на остальных зубах есть проблемы и подозрения на новые кисты, и это мне не нравится. Мой постоянный стоматолог говорит, что у меня плохо восстанавливается кость (грубо говоря), точнее малое сопротивление таким вот кистам, слабая, как еще сказать. Настояла на том чтоьы я ел больше рыбы и молочного, а за кальций в таблетках ничего. Какой же конкретно препарат мне подойдёт, чтобы моя рыбно-молочная диета не была просто спущена в унитаз ? Если нельзя сразу сказать какой препарат, то хотя бы инструкция как подобрать его, чтобы это были не зря выкинутые деньги. Спасибо, если ответите ! Можно и на почту.
Александр, советую вам прочитать по выделенным словам в конце каждой статьи, весь материал о кальции (можно их еще найти через клавишу «Содержание» в рубрике «Обмен веществ») У вас гастрит, который не позволяет усваиваться кальцию, еще важна переносимость молочных продуктов, из которых якобы получают кальций. Эти продукты как минимум пастеризуют и с кальцием в них происходят те же превращения, которые мы видим на внутренних стенках наших чайников. Вам надо лечить слизистую желудка. Вы не указали свой возраст, ведь в 20 лет или в 70 разные прогнозы и советы. Наберите в интернете запрос о том, чем питаться по вашей группе крови. Кроме того, если вы не пьете 30 мл чистой некипяченой воды на каждый кг веса, то это тоже проблема и не только для усвоения кальция. Почитайте статьи на этом блоге в рубрике «Обмен веществ»
Добрый вечер, Нина!
Спасибо огромное за статью!
Хотела задать свой вопрос. Мне 56 лет. Сделала операцию синус лифтинг на верхней челюсти. Через 5 месяцев сделала имплантацию. После операции врач сделал снимок и сказал, что костная ткань очень плохо формируется.Назначил сходить к эндокринологу и сдать анализы на гормоны кровь на витамин D3. Какой препарат Вы посоветуете? Мне выписали Кальций Никомед Д3. Слышала про препарат Кальцемин Адванс (кальций цитрат), говорят, что он лучше усваивается.
Жду Вашего мнения!
Здравствуйте, Елена! Я могу что-то подсказать лишь о тех препаратах, которые продвигает наша компания — «Родник здоровья». Если вы через кнопку «Содержание» выйдете в рубрику «Обмен веществ» и прочитаете все статьи об обмене кальция, то поймете, что самым лучшим способом усвоения кальция является нормализация слизистой оболочки желудка и кишечника. Именно из-за невозможности усвоения кальция, а также белков, связанного с болезнями ЖКТ, и развиваются остеопороз и остеомаляция. Так что предсказать, насколько лучше тот или другой препарат, я не берусь, так как не знаю, в каком состоянии находится ваш ЖКТ
Добрый день!!!!
Подскажите пожалуйста,уже устали бегать и искать пути выхода.У моей дочери недостаточно усваевается кальций.Ей 8месяцев,на грудном вскармлевании+подкорм с 6мес.У нас все никак не появится окостинение ядер в тазо-бедренном суставе.Ходили и на данный момент ходим на масаж,электрофорез(по три курса),принимаем вит.д,ранее только зимой-весной пили,но после последнего снимка его опять назначили,ставили парафин и пропивали рост норма.но ничего не помогло.возможно,подскажите в чем причина неусвоения,возможно какие анализы необходимо сдать для выявления причины и как бороться с этим неусвоением?Спасибо.
Нина, прочитайте все статьи по кальцию по подчеркнутым ссылкам в текстах статей. Причин, вы увидите, очень много. А зубы у дочки появились? Иногда в тазобедренном суставе имеется так называемая дисплазия — недоразвитие именно этих суставов. В таких случаях используют особые формы положения нижних конечностей, что должны подсказать ортопеды. Вы показывали ребенка именно ортопедам? К 8 месяцам ядра уже должны прослеживаться. Я вам на почту отправила файл с рекомендациями опытного ортопеда.
Нина! не могли бы вы и нам сынулей сбросить на почту материалы на эту тему!вот только с узи вернулись… была дисплазия ТБС. сейчас все в норме, но на узи выяснилось, чт нет окостенения ядер. нам пять месяцев, ребенок будет сидеть на хрящах.сказали, плохо усваивается кальций и надо принимать повышенную дозу витамина Д. и сделать узи головного мозга, так как родничок при такой дозировке закроется и тогда на узи ничего не будет видно.
ох, Елена, что-то я не нашла никакого файла, а вспомнить не могу. там, по-видимому , были рекомендации по гимнастике. Мы из Родника здоровья детям назначаем лечебные заквасочные культуры и плаценту. если, конечно, вы знаете о РОднике. Если вы еще будете писать, то пишите отдельно в поле нового комментария
Нина, доброе время суток! Нужна ваша помощь. Ребенку 1 год и 7 мес. Месяц назад случилась сцдорга ножки. Делали ЭЭГ, то все в норме показало
А вот анализ по Сулковича дал результат «отрицательный». Месяц пропили Кальциум Д, по 5 мл 3 раза в день и Магне Б6. сдали мочу, тот же результат. Назначили нам капсулы Кальцимакс. 3 недели пропили, сегодня сдали анализы, тот же отрицательный результат
Тамила, задавать на блогах вопросы нужно в поле сразу под статьей, а не под чьим-то комментарием. Ваш вопрос вообще можно не найти. Почему вы начали делать анализы? Помимо судороги у вас не растут зубы, искривлены ножки или еще какие-то симптомы? Избыток кальция вреден также как и недостаток. Кроме того, проба, которую вы сделали считается слабым подтверждением дефицита кальция. Тем не менее, вы обеспокоены, что , конечно, понятно. Где вы живете? Если вы знакомы с Родником здоровья, я составлю вам программу из натуральных продуктов клеточного питания. Если не знакомы, то напишите и я посмотрю есть ли у вас его магазины. Вам, прежде всего, нужна полезная микрофлора кишечника. И еще . как ребенок вскармливался на первом году жизни?
Нина,добрый день! Очень нуждаемся в вашей подсказке. Полгода назад муж попал в аварию и руку пришлось собирать по частям. Были установлены пластины,спицы,болты(( На сегодняшний день перелом логтевой кости до сих пор не сростается. Кальций в организме не усваивается совсем. Ниночка чем мне его накормить
Оля, вашему мужу нужен не только кальций, а еще много того, из чего состоит кость. Смотрите эл. почту
Нина, добрый день! У меня во время первой беременности сильно проявилась нехватка кальция и перестал усваиваться в достаточной степени (как сказал потом врач), что вызвало сильное разрушение т/б суставов. Сейчас живу с эндопротезами, кальций также ниже нормы, пью препараты (остеокэа, глицерофосфат кальция), но боюсь, что они просто не усваиваются! У нас в городе уже не знаю к кому обратиться, попытки безуспешны. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше принимать, какие препараты, БАД и т.д. Живу в Липецке. Заранее спасибо.
Здравствуйте, Тамара! выходите ко мне в контакты в скайп — drug20106 — , я вам подскажу, где в Липецке можно приобретать продукты, которые помогут вашему минеральному обмену. Только при запросе подпишите «Консультация»
Здравствуйте. Моя родственница перенесла операцию по удалению матки после перенесенного эндометриоза. Теперь как следствие — недостаток кальция . Что подтверждает Рентген. Что в это случае надо делать, ей 47 лет.Спасибо.
Анна! Через кнопку «Содержание» в рубрике «Обмен веществ» найдите 6 статей про обмен кальция и рекомендации. Наберитесь терпения и почитайте. Если есть проблемы с ЖКТ, особенно с кислотностью желудка, то надо решать с этой проблемой, так как, если болен ЖКТ, то не усвоится самая хорошая пища, в том числе и кальциевые препараты.
А как вы обрабатываете яйца, ведь они часто заражены сальмонеллезом и грибками? (если надо сохранить органический кальций, вы не можете есть скарлупу варёных яиц).
Ох, Света! Я их вообще не обрабатываю, так как есть прекрасные готовые продукты с кальцием. Вы правы, что кальций вареной скорлупы не активен, а избавиться от сальмонелл за то время, в течение которого варятся яйца, невозможно. Во многих сетевых компаниях есть подобные продукты
Нина, здравствуйте! Вы пишете, что есть прекрасные готовые продукты с кальцием. Вы имеете ввиду пищу или биодобавки? Например я начала употреблять Медисою комп VISION, с которой давно знакома, там одна капсула, кроме прочего содержит 95мг кальция и 74мг фосфора — это много или мало? У меня (51год) обнаружился тяжелый остеопороз после года климакса. А какой кальций вы бы предложили?
И еще. Вот запивать кальций чаем ни зеленым, ни черным нежелательно. А чем же можно запить после еды? И привычка — всегда после еды пить чай… просто не могу не запить. Чая пью много — зеленого особенно.
Спасибо!
Лиля, я вам переслала книгу о кальции. Да, запивать лучше просто водой, да, и пить чай сразу после еды нежелательно. Нужно подождать хотя бы 1,5 часа. Что касается зеленого чая, то это замечательный напиток и профилактика онкологии. Только, Лиля, не забывайте, что чай не может заменить воду (30 мл на 1 кг веса).
Медисоя — хороший препарат, а вот сколько из него усвоится кальция, зависит от наличия кислоты в желудке. Поэтому ежедневную дозу определяют минимум в 1000 мг, хотя достаточно было бы и 300 для нужд организма.
Доброго Вам времени суток и БОЛЬШОЕ СПАСИБО за Ваш блог. очень многим людям он в помощь. Но у меня ситуация неординарная; я перенесла операцию по удалению опухоли, ХТ и ЛТ (62 ГР), после которой получила сильный ожог на позвоночник между лопатками,в следствии чего — компрессионный перелом,стал сильно теряться кальций (до 1,2). Около 3-х лет мне помогала яичная скорлупа, а теперь что-то не получается, а аптечные препараты и БАДы не помогали изначально. Может быть Вы мне дадите какой-то совет. Заранее ОЧЕНЬ Вам БЛАГОДАРНА и жду с нетерпением Вашего мнения. Будьте здоровы !
Здравствуйте, Наталья! Проблема, конечно, серьезная. Вы не указали ваш возраст и я не знаю, как обстоят дела с гинекологией. Я на вашу почту выслала книгу об обмене кальция, а вы, в свою очередь, напишите, в каком городе живете, чтобы я подсказала, есть ли у вас специализированный магазин. И еще, если есть проблемы с желудком, его кислотностью, то без его лечения кальций вообще не попадет по назначению. Что касается перелома. Вы лежите?
Нина ,спасибо за «разложение по полочкам».Принимаю яичную скорлупу с лимоном около месяца.Наверное ,еще рано говорить о результатах, но я более-менее разобралась в этой теме, поэтому принимаю осознанно ,я в это верю. Есть информация, что лучше даже будет заливать скорлупу водой, настаивать и пить ,готовить ,поливать цветы( на цветах мы быстрее замечаем изменения) — скорлупа 2-3 яиц на 3 л воды. Даже лучше кораллового кальция.Но тогда нужно еще йод добавлять в пищу(морская капуста или что-то еще), так как йод тоже способствует усваиванию Ca. Что вы об этом думаете?
Привет, Наталья! Все микроэлементы, и кальций не исключение, работают в ферментативных последовательных реакциях. Нам они нужны все в каждую единицу времени. Йод нужен обязательно, например, у людей, живущих около моря, практически не встречается остеопороз. Именно поэтому пища, особенно растительная, должна быть разнообразной. Каждое растение избирательно усваивает из почвы микроэлементы. Например чеснок — селен, а топинамбур — кремний и т.п.
Спасибо, Нина, за столь полезную для меня информацию. Советы Ваши бесценны.
Спасибо, Елена, за теплый отзыв
Представляете, я не знала, что существует органический кальций. Не принимала аптечный, потому что читала, что он не усваивается. Теперь обязательно куплю органический и будем с мужем принимать курсами.
Да, кальций обязательно надо принимать, особенно при болезнях ЖКТ
Здравствуйте, Нина. Мой врач сказал что у меня не уваивается кальций и оседает в почках, по этому нужно ограничить себя в мясе и молочных продуктах, а заменить их на растительный кальций (соя, горох и т.д.). Что вы думаете по этому поводу?
Анна, если у вас есть проблемы с желудком, то можно согласиться с врачом по поводу плохого усвоения кальция. Вообще кальций очень востребованный элемент для нашего обмена веществ. Он «гасит» повышенную кислотность пищи, а если его усвоение снижено, то тогда он для этих целей забирается из костей. Прочитайте все 4 статьи на эту тему. Выходите на них через кнопку «Содержание».
При сниженной кислотности даже растительная пища не очень-то и поможет. Приходиться вводить кальций в виде специальных добавок. А вот ограничение в мясе и молоке должно диктоваться вашей группой крови, возрастом. условиями работы, количеством стрессов и т.п. Анна, прочитайте все статьи, возможно, что-то для себя и найдете. Появятся вопросы, пишите
Нина, сколько же скарлупы нужно съесть до результата? Ведь БАДы эффективнее. Скорее нужно объяснять о их пользе.
Да, вот и я о том же
Все мои практические рекомендации по формированию образа жизни, основываются на материалах авторитетных специалистов.
Познакомившись с вашими публикациями, Нина, я понял, что буду использовать их в своей работе. С благодарностью, — В. Степанов
Буду рада помочь
А зачем же скорлупу-то есть? когда сейчас есть органический кальций во многих сетевых компаниях. А органика нашим организмом усваивается легко и просто.
Действительно, я тоже не понимаю. Но есть люди, которые «шарахаются» от БАДов. Так вот, скорлупа — для них
Здравствуйте, Нина,раньше слышала,что препараты с кальцием нужно пить только по назначению врача,что переизбыток их очень вреден, насколько знаю теперь ,что организм выводит излишки сам и волноваться не стоит,особенно хочется подчеркнуть,что это настоящий кальций ,а не искусственные препараты.
Светлана, надо обязательно устраивать перерывы по 10-15 дней в приеме любых продуктов клеточного питания.
Здравствуйте Нина. Скажите пожалуйста ваше мнение. У меня стоит хорошая система очистки воды, после того как вода постоит в бутылке через некоторое время на дне выпадает белый осадок, я так понимаю это кальций и магний, как вы думаете кальций в такой форме полезен?
На вкус и ощущения никаких претензий нет.
Состояние ногтей, волос и кожи стало лучше.
Спасибо.
Наташа, осадок появляется в зависимости от очищающих компонентов в вашем фильтре (цеолиты, ионнообменные смолы и т.п.). Выпадают разные соли, включая и те, что вы назвали. То, что состояние ногтей улучшилось, говорит о том, что минеральный состав воды после прохождение через фильтр, хорошо вливается в ваш обмен веществ.
Здравствуйте , Нина Георгиевна ! Хороший у ВАС полезный блог. Я заметил , что во всех заболевания ОГРОМНУЮ роль играет вода , и если в наш организм её поступает недостаточно , то появляются боли в спине и вообще , одним словом , организм начинает страдать. Нужно пить воду из фильтра , некипячёную , а лучше из родника. Спасибо.
Воду некипяченую из фильтра пить ни в коем случае нельзя, сама лично проверяла фильтрованную воду кипяченную и нет на РН тестами для аквариумных рыб. Так вот у некипяченой фильтрованной воды РН закислен, после кипячения при проведении теста приходит в норму. Фильтрованная сырая вода закисляет организм, т.к. фильтр угольный (у меня Барьер).
Наталья, так однозначно говорить нельзя. Картриджи имеют разные наполнители с разными очистительными способностями. Ваш барьер на выходе имеет такую воду, как вы определили, а другие — могут на выходе давать воду с щелочным РН и даже обогащенную необходимыми минералами.
Теперь понятно почему наши дамы в преклонном возрасте с такими ногами….
Нина, а в каком виде Вы посоветуете принимать кальций для детей младшего возраста с трёх до восьми лет. Это возраст с наибольшим количеством разрушенных зубов.
Это идут дети, чьи мамы при беременности имели дефицит кальция, да, и других микроэлементов. Таня, надо начать с того, что следует до минимума свести конфеты (простые сахара), чипсы, сладости всех видов, газированные напитки в рацине детей, заменив постепенно все это на сухофрукты, фрукты и компоты (настаивать сухофрукты).
В сетевых компаниях или аптеках есть препараты с кальцием из яичной скорлупы. Они лучше всего усваиваются. Дома можно самим делать такую скорлупу, мелко разминать и добавлять в любые блюда. Желательно, конечно, добавлять лимонный сок. для лучшего усвоения.
Нина, а у меня информация, что яичная скорлупа — самый неполноценный источник кальция… в скорлупе кальций содержится в трудно усваиваемой форме…
Лучше всего, говорят, молочный кальций или костный.
Здравствуйте, Вера! Неполноценным кальций из яичной скорлупы становится после прогревания. Мы же едим вареные яйца, скорлупа которых становится действительно трудно усвояемой. Молочный кальций хорошо воспринимают люди с 3 или 4 группами крови. Лучше всего подходит для обмена веществ человека кальция из раковин или кораллов. Есть такие специально приготовленные препараты кальция.
Нина, все по полочкам разложили про кальций. Многие люди берут кальций в аптеке не понимая, что он может принести вред организму. Очень хочется чтоб больше людей читали такую информацию.
Спасибо, Елена! Кальций — самая яркая «головная боль» для нашего обмена веществ. Но все-таки по эффективности срабатывает только полный комплекс ухода за своим организмом под названием «здоровый образ жизни»