Удивительно, но это факт: на сегодняшний день вода в жизни человека продолжает быть объектом для пристального изучения учеными в различных областях знаний. Между тем, мы настолько к ней привыкли, что, порой, не обращаем на нее внимания.
Действительно, она окружает нас повсюду, в изобилии поступает в наши дома, если, конечно, мы не живем в пустыне. Но ученые, изучающие ее свойства, считают, что познание воды, как и всякого другого вещества, бесконечно.
Есть три главных составляющих жизнедеятельности нашего организма: кислород, вода и пища. Без кислорода наш мозг сможет прожить несколько минут, без пищи организм «протянет» около полутора месяцев. Без воды человек сможет выжить всего лишь несколько дней, затем неизбежно наступающее обезвоживание «сломает» отработанные природой физиологические механизмы жизнедеятельности, так как все они, без исключения, могут протекать лишь с участием воды.
В разговоре с людьми встречаются разные степени понимания важности воды для здоровья. Чаще человек говорит, что, да, он знает о необходимости приема чистой воды, но лично он этого не делает из-за того, что ему или не хочется ее пить, или что он очень много пьет чая, соков или других напитков. Такие ответы показывают, что на самом деле информированность данного собеседника о пользе воды сведена к нулю.
Давайте рассмотрим механизмы основных болезней, возникающих на почве дефицита воды в обмене веществ. Логика подсказывает, что если самые волшебные лекарства не смогут избавить нас от недостатка воды, то они также не смогут вернуть утраченного из-за этого здоровья. Это может сделать только сама вода.
Невозможно перечислить количество диагнозов, пусковым моментом которых является именно дефицит воды для протекания нормальных процессов обмена веществ. Организм, до поры до времени, «терпит» такое состояние, включая механизмы адаптации. То есть, он ограничивает поступление воды к некоторым органам и даже целым системам, чье состояние на данный отрезок времени не грозит фатальными последствиями для жизни целого организма. Как правило, это те системы, в которых отсутствуют сосуды. К ним относятся в первую очередь хрящи суставов и позвоночника, а также связки и сухожилия. И есть еще один орган, катастрофически стареющий при недостатке воды, - кожа, но об этом дальше.
Существует целый список так называемых «болезней цивилизации», с которым человек знакомится тем чаще, чем старше становится по возрасту. В него включены такие болезни как: атеросклероз, гастрит и камни в желчном пузыре и почках, болезни суставов и позвоночника, ожирение, сахарный диабет, депрессия, онкология. Кстати, список можно продолжать бесконечно. В этой рубрике статей о воде будут рассмотрены механизмы развития перечисленных болезней, а также будут даны простые рекомендации по их предупреждению и уменьшению симптомов.
Нина Байкулова
Нина Георгиевна, по поводу питьевого режима, а именно когда пить воду: до еды или во время, очень много противоречий. Так, например, о том, как правильно пить воду, Аюрведа дает следующие рекомендации:
Пить воду ВО ВРЕМЯ еды нужно небольшими глотками. Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Не рекомендуется употреблять много воды перед едой и после нее в продолжение 1-1,5 часов, чтобы не нарушать процесс пищеварения.
Есть другой вариант:Выпивайте за 30 минут до обеда и любого последующего приема пищи стакан воды.
Так, что же верно?
С уважением, Ольга
Здравствуйте, Ольга! Если вода чистая, без всяких примесей, например, лимона, то она в желудке долго не задерживается. Поэтому смело пейте за 30 минут до еды. Вообще лучше всего усваивается вода, которую принимают небольшими глотками, но каждые 15-20 минут. Когда я дома, я пью таким способом. Что интересно, такой способ не вызывает быстрой реакции и не гоняет хозяина постоянно в туалет, т.е. вода хорошо усваивается. Во время еды не помешают несколько глотков, так как все наши ферменты в ЖКТ относятся к классу гидролаз, активных только в водной среде. После еды, да, пить надо спустя какое-то время: от часа до 1,5. Еще есть корреляция с физической или речевой нагрузкой, или стрессовой ситуации, когда требуется еще больше пить воды.
Спасибо огромное за ответ. Всех вам благ!
Здравствуйте, Нина! Как всегда профессионально и доступно. Желаю Вам неиссякаемой жизненной энергии и здоровья! Всегда делюсь Вашей информацией с друзьями и знакомыми в соц. сетях, т.к. она поможет сохранить, поддержать и восстановить (если ещё не поздно) Здоровье!
Спасибо, Наташа!
Нина, Вы всегда поднимаете жизненно важные темы! Я всегда понимала важность качественной воды, так как, это безусловно живая, и вполне возможно, думающая субстанция:)
Здравствуйте Нина!Действительно,вода источник жизни! Но люди очень мало знают об истинной ценности воды.Вы пишите полезную информацию и ее интересно читать. Спасибо и удачи Вам!
Потеря организмом воды отрицательно сказывается на нашем здоровье: нарушаются как обменные процессы, так и деятельность центральной нервной системы (недаром же, когда человек волнуется, ему советуют выпить стакан воды). Наш мозг особенно чувствителен к обезвоживанию. Нужно принять к сведению: головная боль нередко всего лишь сигнал, что организму недостает воды. Так что не нужно сразу хвататься за таблетки, а попробовать для начала выпить все тот же стакан чистой воды.
Ну, конечно, так и надо делать.
Вода важный фактор для всего живого на земле. Особенно печально, как с развитием цивилизации она постепенно теряет свое первозданное качество. Но ученые уже открыли формулу Живой воды и научились ее создавать. Если интересно, то зайдите ко мне на блог, а я буду только рада.
Оля, я всегда захожу к вам в гости и с интересом знакомлюсь с материалом
Про воду всегда говорили — это основа жизни. Если есть вода, значит есть жизнь. Жаль, что всё меньше остаётся естественных источников чистой воды, которая идёт из самой земли, а не очищенная с помощью приборов.
Нина! Безусловно вода это одна из основных составляющих жизнедеятельности. Жаль, что многие понимают, но не делают даже того на что и усилий никаких не надо. Это ведь только во благо ему самому. Но увы… Жду следующих статей. Спасибо.
Ой, Нина, мне как раз в тему — у меня ПТИ = 110 Теперь ввела усиленный «водный» режим, даже Каберне добавила и знаменитый кардиомагнил, а то сердечное давление падало очень Хочу купить себе Форевер Арджи, но пока не могу.
Александра, только увеличивайте водный режим постепенно за 2-3 недели.
Вода имеет огромное значение в жизнедеятельности человека. Но если Вы до этого времени не употребляли чистую воду (да и где её взять?), то вводить ее в свой рацион нужно постепенно. Недостаток воды может вызывать мнимое чувство голода.
Да, Нина, это действительно так. Появилось желание поесть? Выпей стакан воды и чаще всего оно тут же угасает